دوره هیت اند هاتا

این دوره ترکیبی منحصر به‌فرد از تمرینات HIIT (تمرینات اینتروال پرشدت) و هاتا یوگا است که به شما کمک می‌کند هم تناسب اندام خود را به‌سرعت افزایش دهید و هم به آرامش ذهن و انعطاف بدنی برسید.

🔹 در بخش HIIT با تمرین‌های کوتاه و پرانرژی، کالری زیادی می‌سوزانید و استقامت بدنی خود را بالا می‌برید.
🔹 در بخش Hatha با تمرین‌های کششی و تنفسی یوگا، عضلات‌تان ریکاوری می‌شود و ذهن‌تان آرامش می‌گیرد.

🎯 مزایای این دوره:

• کاهش وزن و چربی‌سوزی سریع

• افزایش انعطاف‌پذیری بدن

• بهبود تنفس و تمرکز ذهنی

• تقویت عضلات و افزایش انرژی روزانه

👨‍🏫 مدرس: سمانه زارع (دارای مدرک بین‌المللی یوگا و فیتنس)
📅 ساعت برگزاری: 6:00 صبح  – هر جلسه 60 دقیقه

لطفاً مبلغ را به شماره کارت زیر به نام سمانه زارع واریز کرده و سپس روی دکمه زیر کلیک کنید تا فیش و اطلاعات خود (نام و نام خانوادگی) را در تلگرام ارسال نمایید.